Treinamento feminino com estratégia, segurança e resultado
Acompanhamento personalizado para mulheres em todas as fases: da gestação ao pós-parto, com base em evidência científica e foco total na sua individualidade.
São Paulo
Atendimento Exclusivo
Cada corpo feminino é único
Oscilações hormonais, transições metabólicas e mudanças estruturais exigem estratégia, domínio técnico e leitura individualizada. Meu trabalho é conduzir mulheres em diferentes fases hormonais com segurança, ciência e precisão.
Segurança
Protocolos baseados em evidências para cada fase hormonal
Ciência
Atualização acadêmica constante em treinamento feminino
Precisão
Leitura individualizada do corpo e suas necessidades
Me apresentando para você
Além da minha atuação como Personal Trainer especializada em saúde da mulher, agora também possuo formação completa em Pilates Solo, Pilates com Aparelhos e Pilates para Gestantes. Essa formação amplia ainda mais minha capacidade de oferecer um acompanhamento individualizado, seguro e baseado em evidências para mulheres em diferentes fases da vida, especialmente durante a gestação, pós-parto e processos de reabilitação.
Área de expertise
Especialidades
Objetivos trabalhados
Serviços oferecidos
Atendimento Presencial
Acompanhamento personalizado, com correções em tempo real, ajustes técnicos e foco total na execução segura e eficiente.
Atendimento Híbrido
Combinação de encontros presenciais com acompanhamento online, ideal para manter consistência mesmo na rotina corrida.
Atendimento Online
Planejamento completo do programa de treinamento, acompanhamento contínuo e ajustes estratégicos, com flexibilidade e autonomia.
Os atendimentos podem ser realizados de forma individual ou em dupla. Para acompanhamento em dupla, os valores são diferenciados. consulte para alinhamento.
Uma jornada de excelência
Educação Física
Graduação em Educação Física com especialização em treinamento feminino e saúde hormonal.
Saúde da Mulher
Aprofundamento em fisiologia feminina, treinamento para gestantes, pós-parto e fases hormonais.
Atuação Presencial
Atendimento na Six Sport Life, Bluefit e a domicílio. Verificar disponibilidade de horário e local.
Consultoria Online
Atendimento online para gestantes e mulheres em todas as fases hormonais de todo o Brasil, com acompanhamento personalizado e suporte contínuo.
Minhas alunas
Gestantes Ativas
Aluna com 38 semanas de gestação, abdômen saudável e gestação ativa
Jessyka e aluna gestante, força e confiança em cada fase
Recuperação Pós-Parto
Transformação: gestação → 6 meses pós-parto com acompanhamento estruturado
O que dizem minhas alunas
"Eu adoro ser acompanhada por você, você faz os ajustes necessários e tem atenção aos detalhes. Me senti cuidada o tempo todo. Da gestação até o pós-parto você fez diferença."
Isabela Dovera
Gestante ativa
"A melhor personal que já tive, me atende desde a gestação, no pós-parto e para a vida. Adoro seu trabalho."
Leidy Teixeira
Gestação & Pós-parto
Como funciona o acompanhamento
Avaliação Inicial
Conheço seus objetivos, histórico e necessidades para elaborar um planejamento totalmente individualizado.
Planejamento Personalizado
Cada programa de treinamento é desenvolvido respeitando sua rotina, fase da vida e objetivos.
Acompanhamento Contínuo
Seu programa evolui junto com você, através de ajustes constantes e suporte profissional.
Resultados Sustentáveis
Meu objetivo não é apenas fazer você treinar, mas construir hábitos e resultados duradouros.
Investimento
Programas de acompanhamento personalizado com atendimento individualizado, planejamento baseado em evidências e foco em resultados sustentáveis.
Aula Avulsa
Ideal para quem deseja conhecer meu método ou necessita de uma sessão pontual.
Plano Essencial
8 sessões presenciais por mês
Equivalente a R$ 200 por sessão
Plano Performance
12 sessões presenciais por mês
Equivalente a R$ 190 por sessão
Trimestral Essencial
24 sessões (8 por mês durante 3 meses)
Equivalente a R$ 180 por sessão
Pagamento via cartão de crédito. Ideal para quem busca constância e melhores resultados.
Trimestral Performance
36 sessões (12 por mês durante 3 meses)
Equivalente a R$ 170 por sessão
Pagamento facilitado via cartão de crédito. Maior compromisso, melhores resultados e acompanhamento contínuo.
Políticas e Condições
- Até 2 reposições dentro do mês
- Cancelamentos com aviso de no mínimo 6 horas de antecedência
- Sessões não canceladas dentro do prazo serão contabilizadas
- Em caso de cancelamento do serviço, comunicar com 15 dias de antecedência
Dias Especiais
Sábados
Atendimentos somente avulsos
Domingos e feriados
Valor da aula diferenciado, consultar disponibilidade
Formas de Pagamento
Consultoria Online
Para mulheres de todo o Brasil que buscam treinamento feminino especializado com flexibilidade e suporte contínuo.
Mensal
- Programa de treinamento personalizado, atualizado mensalmente
- Acompanhamento via WhatsApp
- Ajustes quinzenais
Trimestral
- Programa de treinamento personalizado, atualizado mensalmente
- Acompanhamento via WhatsApp
- Ajustes quinzenais
- Avaliação física trimestral
Semestral
- Programa de treinamento personalizado, atualizado mensalmente
- Acompanhamento via WhatsApp
- Ajustes semanais
- Avaliação física trimestral
- Suporte nutricional básico
Inicie sua jornada
Preencha o questionário abaixo para que eu possa compreender seu momento e traçar a melhor estratégia.
